
Ingrédients
1 kg de carottes2 patates douces moyennes
150 g de pruneaux dénoyautés
80 g d’abricots secs
3 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe d’huile
1 orange
1/2 cuillère à café de cannelle
1 pincée de gingembre moulu
200 ml d’eau
1 pincée de sel
Poivre selon le goût
Étape 1
Épluchez les carottes et les patates douces. Coupez les carottes en rondelles assez épaisses et les patates douces en morceaux réguliers afin qu’elles ne se défassent pas pendant la cuisson.Étape 2
Faites chauffer l’huile dans une cocotte. Ajoutez les carottes et faites-les revenir pendant quelques minutes à feu moyen.Étape 3
Ajoutez les patates douces, les pruneaux et les abricots secs. Versez le jus de l’orange puis ajoutez le miel, la cannelle, le gingembre, une pincée de sel et éventuellement un peu de poivre.Étape 4
Versez environ 200 ml d’eau. Mélangez délicatement, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 40 à 45 minutes.Étape 5
Retirez le couvercle et poursuivez la cuisson pendant 10 à 15 minutes afin que le jus réduise et devienne légèrement sirupeux. Les légumes doivent être tendres sans se transformer en purée.Étape 6
Goûtez et rectifiez si nécessaire avec un peu de miel. Servez chaud en accompagnement d’un poulet rôti, d’une poitrine de bœuf ou d’un autre plat de viande.Voir aussi
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